Rôle de la vitamine C lors d’efforts intenses
La vitamine C, également connue sous le nom d’acide ascorbique, est un nutriment essentiel qui joue un rôle crucial dans le corps, surtout lors d’efforts physiques intenses. Pendant l’exercice, le corps subit un stress oxydatif accru, et c’est là que la vitamine C intervient en tant qu’antioxydant puissant. Elle aide à neutraliser les radicaux libres…



